肌トラブル 対処法
肌トラブル 対処法
肌トラブルの対処法！
お肌のトラブルをただ隠すためのスキンケアや、お肌をキレイに見せるメイクのテクニックだけではない『お肌本来の力』を呼び戻すためのケアがとても大切です。
肌の乾燥を防ぐ保湿対策、紫外線をカットするＵＶ対策、バランスの取れた食事や睡眠、リラックスできる入浴・・・・
毎日の生活のなかで、「お肌を守る環境」をしっかりと整えましょう☆
美肌は夜につくられる（肌のターンオーバー）
肌が新しく生まれ変わるサイクルをターンオーバー（肌の新陳代謝）と呼びます。
表皮の基底層で新しい細胞が作られ、それが皮膚表面に向かって少しずつ変化しながら押し上げられ、最後にはフケや垢となってはがれ落ちていきます。
健康な肌なら約28日周期でこの新陳代謝が繰り返されているのです。
その中でも特に、夜10時から深夜2時にかけての時間帯が『肌のゴールデンタイム』と呼ばれ、肌の生まれ変わり（ターンオーバー）が最も活発になる時間と言われています。
しかも、眠りについてからはじめの3時間がもっとも深く眠っているといわれていて、その深い睡眠中に成長ホルモンが分泌します。
そして、日中に受けたダメージを回復させ、さらに肌を再生してくれているのです。
タバコは美容の敵です！
タバコが及ぼす美容への害は、喫煙によって女性ホルモンの分泌が抑えられてしまう事にあります。
タバコに含まれるタールという成分が肺や血管に溜まると、酸素や栄養素が全身に行き渡らなくなり、その結果、女性ホルモンの分泌が抑えられてしまいます。
そうなると、お肌はハリやつやを失ってしまい、肌荒れ・シワ・たるみといったエイジング（老化・）現象を引き起こしてしまいます。
また、タバコを１本吸う事で、ビタミンＣのおよそ【１日の所要量の二分の一】が失われると言われています！
健康維持のためにも思い切って禁煙してしまいましょう。
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